Azeite de oliva: conheça os benefícios para o seu coração
Ideal para temperar saladas ou acompanhar um aperitivo, o azeite de oliva é conhecido por seu sabor delicado e uso versátil em receitas. Além de adicionar um toque ao prato, esse líquido extraído de azeitonas traz benefícios para o coração. Desde que consumido em quantidades adequadas, o azeite é um aliado da nossa saúde.
Um dos benefícios do azeite é que ele ajuda na prevenção de doenças do coração. Como é rico ômega 9, o líquido ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL) e a aumentar o colesterol bom (HDL) no organismo.
Além disso, o azeite tem ação antioxidante e é uma fonte de gordura monoins aturada que auxilia a reduzir risco de AVCs (acidente vascular cerebral), infarto e outras doenças cardíacas. Ele também possui vitaminas, ferro, potássio, cálcio e magnésio.
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Este conteúdo foi elaborado pela equipe do Doutor Coração, um centro especializado em prevenção, diagnóstico e tratamento em cardiologia, localizado em Porto Alegre (RS). Você pode acessar o conteúdo completo gratuitamente clicando no link acima.
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