5 exercícios para ajudar com as dores na coluna

Passar o dia inteiro sentado pode parecer que não é cansativo, mas seu corpo não vê dessa forma! Na cadeira do escritório, no sofá em frente à TV, estudando: ficar tanto tempo em posições muito semelhantes – e normalmente com má postura! – também gera tensões musculares, entre outros problemas.

Ler mais